Nage sur le ventre où les bras et les jambes ne sortent pas de l'eau. La poussée des jambes est comparée à l'action des pattes arrière d'une grenouille qui nage.
Nage rapide sur le ventre, comportant un battement continu des jambes et un mouvement alternatif de rotation des bras, qui sont projetés dans l'eau verticalement.
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