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11 fiches
Appui tendu renversé
Croix de fer
Équerre
Flip-flap
Grand écart
Planche
Poirier
Rondade
Roulade
Souplesse
Vrille

Figures de gymnastique

Publié le 03/11/2023 - 1122 parties, rédigé par gregnalex

11 fiches
Appui tendu renversé
Croix de fer
Équerre
Flip-flap
Grand écart
Planche
Poirier
Rondade
Roulade
Souplesse
Vrille

Thème proche

Championnes de gymnastique

Appui tendu renversé (1 / 11)

Figure

Appui tendu renversé

Définition

Action de se tenir dans une position stable à la verticale en équilibre sur les mains.

Crédits image : Lambtron CC BY 3.0

Croix de fer (2 / 11)

Figure

Croix de fer

Définition

Figure statique aux anneaux, les bras à l'horizontale et perpendiculaires au tronc soutenant le reste du corps.

Crédits image : FlickreviewR CC BY-SA 2.0

Équerre (3 / 11)

Figure

Équerre

Définition

Figure statique consistant à maintenir les membres inférieurs horizontaux par la force des muscles abdominaux, tandis que le tronc est vertical, en appui sur les mains.

Crédits image : Bundesarchiv, Bild 183-78847-0003 CC-BY-SA 3.0 de

Flip-flap (4 / 11)

Figure

Flip-flap

Définition

Rotation avant ou arrière en passant par l'appui des mains.

Crédits image : Rolf Dober CC BY-SA 3.0

Grand écart (5 / 11)

Figure

Grand écart

Définition

Les jambes sont alignées et tendues l'une en face de l'autre selon un axe parallèle ou perpendiculaire au tronc.

Crédits image : domaine public

Planche (6 / 11)

Figure

Planche

Définition

Figure où le corps va être maintenu parallèle au sol grâce aux mains.

Crédits image : Jonathanfv CC BY 3.0

Poirier (7 / 11)

Figure

Poirier

Définition

Figure consistant à rester en équilibre sur les mains, sans s'appuyer dessus, avec les jambes tendues avec l'aide des bras.

Crédits image : Joseph RENGER CC BY-SA 3.0

Rondade (8 / 11)

Figure

Rondade

Définition

Roue se terminant par une arrivée sur les deux pieds simultanément.

Crédits image : Nevit Dilmen CC BY-SA 3.0

Roulade (9 / 11)

Figure

Roulade

Définition

Aussi appelée galipette, cette figure consiste à faire un tour sur soi-même, sur le sol en se projetant bras tendus.

Crédits image : Nevit Dilmen CC BY-SA 3.0

Souplesse (10 / 11)

Figure

Souplesse

Définition

Renversement vers l'avant ou vers l'arrière pour se retrouver debout après le passage en pont.

Crédits image : Explorerdk CC BY-SA 3.0

Vrille (11 / 11)

Figure

Vrille

Définition

Combinaison d'un salto et d'une rotation complète autour de l'axe du corps.

Crédits image : Raphael Goetter CC BY 2.0

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